w miejscu

Dzięki Paula, z chęcią sobie wypróbuję taką mobilizację stóp :-) Sobota - dnt, stopa w miejscu kontuzji trochę spuchła i zmieniła kolor; mam nieco problem z chodzeniem więc jeździłam sobie na rowerze :-P /SFD/2018/4/9/bcc641a1ee484a429702daa3743dc82a.jpg Wiosenne śniadanie dla lubego, jajka z serem kozim i groszkiem w pancetta ;-) [...]

[...] zawsze nabija "kroki" przy obieraniu ziemniakow. I pomimo tego ze to taki typ ze ciagle jest w ruchu, np. jak gada przez telefon to lazi w kolko, a ja raczej typ stojacy w miejscu, to jak nieraz ma 18tys krokow pod koniec dnia gdzie ewentualnie byl w sklepie 500m dalej, plus trasa praca dom- moze z 800mx2 to ciezko mi uwierzyc w dokladnosc [...]

[...] zawsze nabija "kroki" przy obieraniu ziemniakow. I pomimo tego ze to taki typ ze ciagle jest w ruchu, np. jak gada przez telefon to lazi w kolko, a ja raczej typ stojacy w miejscu, to jak nieraz ma 18tys krokow pod koniec dnia gdzie ewentualnie byl w sklepie 500m dalej, plus trasa praca dom- moze z 800mx2 to ciezko mi uwierzyc w dokladnosc [...]

Dreptanie dreptaniu nierówne. Jeśli faktycznie maszerujesz to zliczy. Zliczy nawet kroki robione w miejscu ;) Ale jak jesteś w maleńkim aneksie kuchennym i gotujesz, robić coś, to realnie zrobisz przez godzinę sporo kroków, ale Garmin nie ogarnie, bo robisz coś rękami. Jakbyś przy gadaniu telefonem dużo gestykulowała to też by raczej nie zliczył. [...]

wiosna chyba była, lajtowo Temp Ciała było cos 39-40(w ostanich dniach) o ****a pociłem sie tak, że na treningu to gdybym ustał w miejscu to by sie kałuża zrobiła, łóżko rano mokre :P ogólnie w pare dni poszło z 9 kg, ale to wiekosc woda

nie da się porównać biegu w miejscu do biegu w terenie, całkowicie inaczej ciało pracuje, w biegu biegniesz a w miejscu jedynie unosisz nogi do góry.

[...] 5 razy w tygodniu ustalłem na 3000kcl. Moim celem jest edukcja tkanki tłuszczowej dlatego próg to 2600kcl. Przez pewien okres dość dobrze szło natomiast obecnie stoję w miejscu dlatego prosiłbym o pomoc: Śniadanie 8.00 Białko Ecnom lub Olimp 80 35g Łyżka stołowa oleju lnianego owsianka błyskawiczna kupiec 80g garść rodzynek i [...]

testuje ktoś bo ja już 4 tydz zakonczylem i musze powiedzieć że mega cieżki ten trening :) ale niestety pompki stanęły w miejscu za to ilość tyg podciągnięć rośnie z tyg na tydz. Zobaczymy na zakończnenie ile jednorazowo będzie :)

A ten dalej kombinuje. Nie ma złotych środków na osiągnięcie celu. Jest tylko ciężka praca i systematyczność. Jak będziesz skakał z metody na metodę to będziesz stał w miejscu.

[...] na redukcji dbać o mięśnie, bo to one palą kalorie, więc nie wolno za dużo ścinać. I nie waga jest najważniejsza przy redukcji a wygląd. Jeśli obwody spadają a waga stoi w miejscu to redukcja jest idealna. Zobacz do mojego bloga, redukuję się w nim razem z Małą Mi, zobacz jak ona je i trenuje, zobacz jak spadają obwody, mimo tego, że waga nie [...]

[...] z ustami nie ma na razie problemów, jednak... Nie wiem, może się uprzedziłam, ale źle się czuję. Wziełam już dzisiaj dwie tabletki od bólu głowy, bo nie mogłam wysiedzieć w miejscu, tak mnie bolała. Szwankuje mi brzuch. Czuje się taka jakaś obolała i bez życia. Czy to od tego? I czy powinnam przerwać leczenie? Bardzo mi zależy, żeby pozbyć się [...]

Ogólnie masz racje . Powiem krótko po to można kombinować żeby pod siebie dobrać ja mam 50/30/20 I tak dla mnie jest najlepiej . A jak będe stał w miejscu zmienie i już cała filozofia .

no ale ja z nikim nie cwicze,tylko troche nogami sobie pomagam.ale 1 powtorzenie zrobie nachwytem,a podchwytem max 6:)moim zdaniem na rozgrzewke jest dobry truchcik,moze byc w miejscu i naprzemian nogi podciagamy do pasa,mam to z super dunkasa:)a pompki rano sie robi ,bo to tez jest w treningu armstronga:D

chomson można bo wszystko zalezy od tętna a gwarantuje ci że nie osiągniesz tętna biegają w miejscu tak jak osiągniesz na dworzu biegnąć na max możliwości <yes> lepszy od biegania w miejscu jest pajacyk

apo powiedz mi co sadzisz o bieganiu w miejscu albo o pajacykach i bieganiu w miejscu albo o pajacykach ?? wiem ze to głupie... ale odpowiedz...

[...] obwodowych naczyń krwionośnych. Hematologiczne: czerwienica prawdziwa. Żołądkowo-jelitowe: przejściowa, łagodna biegunka, wzdęcia. Dermatologiczne: świąd, przejściowa osutka. Inne: silny ból w miejscu podania, reakcje nadwrażliwości. Witamina B12 może zaostrzyć i przyspieszyć przebieg wrodzonego zaniku nerwu wzrokowego (choroba Lebera).

Hmm..myślisz że da się doprowadzić do max tętno? A powiedz mi jeszcze czym różnią się skipy w miejscu od biegu w miejscu? Zmieniony przez - Terezm w dniu 2006-06-27 07:41:53

No cóż niestety nie było mi dane ukończyć treningu. Zaczęły mi penkać kafle w miejscu mocowania drążka , dlatego dostałem polecenie aby go zdemontować . Podsumowując cały trening po 5 tygodniach poprawiłem swój rekord z 7 do 15 podciągnięć w 5 tygodni. Czółem nie był koniec prograsu. Podsumowaując trening dobry jeśli chcecie szybko poprawić swój [...]

[...] jeść i czerpią z tego przyjemność, ok. Ale ja tak nie potrafię Fakt nie jem tyle ile powinienem, ale jak wytłumaczysz to że teraz biegając, ćwicząc amstronga, waga stoi w miejscu (79-80kg)(a przecież powinienem schudnąć), plecy raczej zrobiły się masywniejsze, tylko brak efektów siłowych. PS. Znam ludzi, którzy jedzą byle jak i byle co i mają [...]

[...] dla dnia 3 i 4. Jeśli nie chcesz mieć odcisków to musisz sprawić sobie rękawiczki (zwykłe robocze w castoramie za mniej niż 10 PLN kupisz) - grunt żeby były w miarę miękkie żeby nie ograniczały chwytu. Mogą też być takie zwykłe rowerowe (chociaż mi osobiście takie wogóle nie przypasowały - wrzynały mi się w miejscu gdzie miałypalce odcięte).